Практика ежедневного детокса для жителей большого города

После новогодних праздников одной из самых популярных тем, как водится, становится детоксикация. Решила опубликовать здесь свою статью о процессах детоксикации, которая в двух частях появлялась не так давно на ресурсе The Mindful Beauty.   PS неожиданно  много букв, так что запаситесь вниманием!) Здесь хочу демистифицировать процессы детоксификации — как для любителей детокса, так и для скептиков, и […]

Читать дальше

Война микробов или что делать после приема антибиотиков

Бесспорно, антибиотики спасли и спасают много жизней. И именно в этом заключается их ценность — в спасении жизни, когда другие методы не работают. Важно помнить, что цена их использования может быть весьма высокой для здоровья в долговременной перспективе, и взвешивать плюсы и минусы. Подробнее, о том, какие есть альтернативы антибиотиками и как их использовать, напишу […]

Читать дальше

Интервалы между едой или о мифах дробного питания

На просторах рунета мне давно не хватает критичного взгляда на вещи — прежде всего, на вопросы еды и здоровья — стоит ли продолжать верить «истинам» последних 50 лет, следовать массовым рекомендациям и тд. Критичный взгляд на подобные вопросы и очень качественно написанные тексты привлекли в ресурсе Силантро (хотя далеко не со всеми мнениями согласна). Читайте на […]

Читать дальше

С благодарностью уходящему году и идеями душевных подарков

Очень благодарна проходящему году — возможно, отчасти потому, что последние полгода практиковала легкую и незатратную по времени технику — ежедневной благодарности. Перед тем как заснуть, перечисляю хотя бы 5 вещей, за которые благодарна этому дню. В какой-то момент осознала, что даже в самом не особенно удачном дне без труда вижу десятки эпизодов, событий, впечатлений, которые вызывают чувство […]

Читать дальше

Целительная горечь — еда, как жизнь, иногда должна быть горькой! 

Горькая правда, горькие чувства, горечь потери — вкус горечи ассоциируется в нашем сознании с неприятными и печальными вещами. За последние 60 лет этот вкус практически был изгнан из современной западной диеты — возможно, частично из-за таких неприятных ассоциаций… Бесспорно, другим важным фактором этого изгнания стало широкое распространение переработанных продуктов, которые сконструированы с учетом всех наших […]

Читать дальше