Как справиться с сезонной аллергией без антигистаминных средств

3 апреля начинается наш 3-недельный онлайн курс “В здоровом теле здоровый вес!”. Этот курс поможет восстановить регуляцию веса через оздоровление. Вы узнаете и попробуете, что есть и пить, как двигаться, чтобы снизить вес надолго и восстановить здоровый обмен веществ. У нас есть еще несколько мест — присоединяйтесь!  Подробности читайте по ссылке. Для участия можно оставить комментарий к посту […]

Читать дальше

3 заблуждения худеющих или о том, что мешает 90%+ желающих надолго потерять вес

Хотя бы раз в своей жизни худеют все. Однако лишь очень небольшое количество людей остаются похудевшими. По статистике — меньше 10% худеющих. Мой профессиональный интерес к вопросу регуляции веса начался с группового эксперимента по книге достаточно известного американского врача Сары Готфрид.  Не могу сказать, что её 21-дневный протокол для похудения  оказался для эффективным, но именно […]

Читать дальше

Хлеб из орехов и семечек — путь к устойчивым переменам

Решила в качестве эксперимента убрать из диеты зерно на пару недель — и крупы, и хлеб. Но перед тем, как убирать, сначала нужно что-то добавить. Это закон. Добавить то, что будет адекватной и устойчивой заменой — чтобы отказ не воспринимался как лишение и страдание, а как расширение горизонтов и интересный эксперимент! Долгое время хороший хлеб был одним […]

Читать дальше

3-24 апреля, онлайн курс по снижению веса “В здоровом теле здоровый …ВЕС!”

Весна вдохновляет на эксперименты, это — время, когда особенно остро хочется быть здоровым, энергичным и …стройным. Очень рада пригласить к участию в экспериментальном групповом курсе, идею которого давно "вынашивала"! Присоединяйтесь! ——————————————————————————————————————————————————————————————  Присоединяйтесь к 3-х недельному онлайн курсу по снижению веса через оздоровление! С помощью налаживания индивидуального питания и изменений в стиле жизни вы почувствуете не только легкость […]

Читать дальше

Орехово-ягодная помадка или приятный маслянистый фитнес-батончик!

Как сказал когда-то мой институтский преподаватель немецкого (к дикому восторгу своих студентов), вынимая из портфеля коробку с зефиром: “Помянем Клару Цеткин!”  Я не особенный фанат праздников политического происхождения, но идея вспомнить в такие дни об интересных личностях, которые смогли поменять/перевернуть/пошатнуть какой-то аспект нашей очень субъективной реальности, мне нравится! В знак уважения таких людей приготовила орехово-ягодную […]

Читать дальше