Откуда “растут ноги” у аллергий и что такое гипоаллергенная диета

Всего лишь несколько десятилетий назад аллергии были редким явлением, сейчас же они повсеместны. По недавней американской статистике каждый пятый житель страны страдает аллергией или астмой. Иными словами, аллергии и астмы — одно из букета хронических заболеваний, связанных с изменением окружающей среды, в частности питания и токсической нагрузки. Мотивацией для этой статьи стало чаепитие в саду у […]

Читать дальше

Практика ежедневного детокса для жителей большого города

После новогодних праздников одной из самых популярных тем, как водится, становится детоксикация. Решила опубликовать здесь свою статью о процессах детоксикации, которая в двух частях появлялась не так давно на ресурсе The Mindful Beauty.   PS неожиданно  много букв, так что запаситесь вниманием!) Здесь хочу демистифицировать процессы детоксификации — как для любителей детокса, так и для скептиков, и […]

Читать дальше

Война микробов или что делать после приема антибиотиков

Бесспорно, антибиотики спасли и спасают много жизней. И именно в этом заключается их ценность — в спасении жизни, когда другие методы не работают. Важно помнить, что цена их использования может быть весьма высокой для здоровья в долговременной перспективе, и взвешивать плюсы и минусы. Подробнее, о том, какие есть альтернативы антибиотиками и как их использовать, напишу […]

Читать дальше

Интервалы между едой или о мифах дробного питания

На просторах рунета мне давно не хватает критичного взгляда на вещи — прежде всего, на вопросы еды и здоровья — стоит ли продолжать верить «истинам» последних 50 лет, следовать массовым рекомендациям и тд. Критичный взгляд на подобные вопросы и очень качественно написанные тексты привлекли в ресурсе Силантро (хотя далеко не со всеми мнениями согласна). Читайте на […]

Читать дальше

С благодарностью уходящему году и идеями душевных подарков

Очень благодарна проходящему году — возможно, отчасти потому, что последние полгода практиковала легкую и незатратную по времени технику — ежедневной благодарности. Перед тем как заснуть, перечисляю хотя бы 5 вещей, за которые благодарна этому дню. В какой-то момент осознала, что даже в самом не особенно удачном дне без труда вижу десятки эпизодов, событий, впечатлений, которые вызывают чувство […]

Читать дальше